中国居民膳食指南2022 | 准则四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉【核心推荐】●鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。●每周***好吃鱼2次或300～5...

中国居民膳食指南2022 | 准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆【核心推荐】●蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。●餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于...

中国居民膳食指南2022 | 准则二 吃动平衡，健康体重【核心推荐】●各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。●食不过量，保持能量平衡。●坚持日常身体活...

中国居民膳食指南2022 | 准则一 食物多样，合理搭配【核心推荐】●坚持谷类为主的平衡膳食模式。●每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。●平...

餐饮从业人员应该具备的意识 现代餐饮竞争可谓是越来越激烈，拼口味、盯装修、抓营销、比服务。餐饮人越来越注重对服务人员的塑造和培养，有了满意的员工，才会有满...

1、除桐油渍可用汽油、煤油或洗涤剂擦洗, 也可用豆腐渣擦洗, 然后用清水漂净。2、除蟹黄渍在已煮熟的蟹中取出白鳃搓拭, 再放在冷水中用肥皂洗涤。3、除锈渍用1％...